预防宝宝蛀牙从日常做起

宝宝预防蛀牙，首先要养成良好的饮食习惯：尽量不吃甜食，避免让宝宝喝碳酸饮料。若真要吃零食，应集中在半小时内吃，以降低接触零食的时间，减少口腔的酸性环境；避免让宝宝含奶瓶睡觉，要喝完水或刷牙之后再睡。除此之外，预防蛀牙还需要注意：

1.漱口

在还没长出牙齿前，就要让宝宝养成喝完奶或吃完辅食后漱口的习惯，长出牙齿后更要继续维持，以减少口中食物残渣形成酸性环境。

2.刷牙

宝宝还没长牙时，爸妈就可以开始用干净的湿纱布或手帕帮宝宝清洁牙龈，先让宝宝熟悉清洁口腔的动作。当六七个月大开始长前面几颗门牙时，就可以开始洁牙，以干净的湿纱布或手帕来擦拭牙齿及牙龈。尤其是在喂食后与睡前，一定要彻底将口腔内的食物残渣及奶垢清洁干净。等乳臼齿萌发之后，就要改用指套刷或小牙刷来帮宝宝清洁牙齿。

3.检查宝宝牙齿

及时检查宝宝牙齿。蛀牙是因为牙齿清洁不干净，与食物残渣造成口腔中的酸性环境，侵蚀牙齿而产生脱钙，使得牙齿表面失去了原本晶莹剔透的质感。这是蛀牙的前奏，接着可能变成黑灰或黄黄的，甚至会出现凹洞。

4.及时补锌

传统意义上认为，蛀牙的形成主要和吃甜食或者刷牙刷不干净导致的细菌滞留所造成的。其实也有可能是缺锌的表现。锌能够抑制细菌生长，破坏菌斑形成，影响细菌对蔗糖的转运，从而减少细菌产酸的能力。它不仅可以通过干扰细菌酶系统影响细菌代谢，并且能较长时间滞留于口腔黏膜和细菌斑内，维持抑菌浓度。

给宝宝及时补充锌剂，可减少蛀牙产生，如何选用安全放心的补锌制剂呢？

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