脸上长了粉刺怎么调理？

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脸上长了粉刺可以通过正确洗脸、规律生活、避免压力过大、避免挤压粉刺等方面来调理。1、正确洗脸。洗脸的原则为，既要去油，又要没有刺激性。患者可以根据自己的实际情况，选择适合自己的洗面奶，且每天至少洗两遍脸。2、规律生活。如果过度熬夜，可能导致内分泌紊乱，从而加重粉刺的程度。3、避免压力过大。如果精神压力过大，可能导致粉刺增多。例如，在高考前期或者考试期的学生，通常会出现粉刺加重的情况。在日常生活中，患者应该保持好心情，并放松心态，不要过度关注面部的粉刺。4、避免挤压粉刺。如果有清理粉刺的需求，应该到正规医院就诊，由专业的医护人员进行清理，以免遗留永久性瘢痕。在青春期，激素分泌会比较旺盛，可能引起雄激素水平的升高，从而导致皮脂腺分泌旺盛。如果皮脂腺排出障碍，便会形成粉刺。