女生掉头发吃什么好?
2022-03-31 09:22:00 来源: 作者:
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由于女生经常出现的脱发种类为休止期脱发,而引起休止期脱发最常见的原因,就是缺乏铁元素,所以平时应该适量的吃动物肝脏、血豆腐、红肉、蛋黄、牛奶等含铁较多的食物。需要注意的是,在生活中,大部分人认为菠菜中含铁较多,事实上这是一个错误的认知。女性容易缺铁的原因与月经来潮有关。在月经期,一般会有小量的失血,如果饮食中的营养结构比较均衡,能够摄入足够的铁,通常不会导致疾病状态。但是,目前很多年轻人的饮食以快餐或外卖为主,其中的营养配比可能不是非常科学,可能导致铁的摄入不足,从而影响人体代谢,最终出现脱发增多的情况。一旦女生出现脱发增加,应该及时到医院检查。一般情况下,铁蛋白的含量应该在40ng/ml以上。此外,女生更容易出现焦虑、抑郁、睡眠障碍等情况,而部分女性还容易出现甲状腺方面的疾病,以上原因都可能导致脱发增加。