目前国家药品监督管理局没有批准生产用于增加体重的药品。建议消费者去正规医院消化内科或内分泌科给予进一步检查和咨询,以排除一些基础性疾病的可能。
增加体重最安全的方法就是增加饮食的摄入,特别是高热量饮食的摄入。药物增肥是不可取的,因为副作用比较大,对身体健康是不利。
增加体重的方法包括以下几种:
1、增加进食量或进餐次数。为增加体重,每天至少需要吃三顿饭,确保大量的脂肪、碳水化合物和蛋白质的供应。
2、吃富含能量的食物。例如坚果、干果、谷物和肉类等。
3、提高个人肌肉力量。在健身房里举起重物,并尝试随着时间的推移逐渐增加重量,可以帮助个人增加肌肉质量。
4、喝牛奶。尤其是全脂牛奶,可以使人体获得更多优质蛋白质和热量,有助于增加体重。
5、增加体重时可以适当吃一些脂肪和蛋白含量高的食物,比如猪肉或者是鸡肉,在食用以后可以快速被胃肠道吸收来增加体重。
6、多做一些体育运动,比如跑步和跳绳,可以产生疲劳感,也能增加食欲来增加体重。