这如今，说不上咋的了，胖人忙减肥，瘦人想增肥。俺是个瘦人，比规范体重轻5公斤。俺想增重。俺向来偏瘦，年老的时分，最重时比规范体重还轻2.5公斤。
瘦归瘦，但身体情况不断还好，相现在，俺还是一个校队的一员，项目是中短跑，一万多人的学校，最好成果1500米第二名。
按说是身体偏瘦，没病也好，但近年来，随着年龄的偏大，体重还呈下降趋向。虽说“有钱难买老来瘦”，可年岁大了身体偏瘦并不是坏事，年岁大，免疫力会下降，对疾病的抵抗力就会弱，如真得了一场大病，一定经不起折腾。
再说偏瘦，就跟吃不饱饭似的，眼下的咱社会，吃不饱饭的有，但越来越少了，咱怎样的也得划入能吃饱饭的行列啊，不能让人见了你就跟到了非洲贫穷地带似的。
由于偏瘦，亲戚冤家谁见谁说俺廋，最近同窗聚会，见了俺就说，你怎样还那么瘦啊，你说说俺说啥好呢。同窗们一个个那叫老来得福。
由于偏瘦，皮肤松弛，一天忽然发现，也不知打何时起俺原本美丽的两只双眼皮的眼睛，变成了一单一双，看着整个一个二五眼，还、还满脸皱纹，寒心不！
想来想去，俺得增肥，俺得有方案的有目的增肥。
增肥目的到达规范体重，方案百日之内。
为体重达标，制定增肥措施一二三四五：
1、悲观心态，首先要坚持心态悲观，不是说心宽体胖吗。
2、饮食调理，多吃饭、吃好饭、好吃饭，不能只吃八分饱。
3、整治牙口，掉了的几颗牙要去镶上，增加食物在口中的精雕细刻。牙口好胃口就好。“牙口好吃嘛嘛香”。
4、适当运动，以添加饭量。
5、保证睡眠，每天要保证睡眠8小时。实践上俺的睡眠指数是7小时，睡足7小时，肉体蛮好。
为体重达标，百日内添加5公斤，每天需增重一两（50克），备一个电子称，每天早上空腹做体重测量，以观效果。留意：增肥不能让分量都增到肚子上，人没见胖，肚子起来了，还真不想做将军。
这可真让人够郁闷的，过了一些日子，在美国留学的儿子听说我一直长不胖，中秋节的时候回来带回来了两瓶 硕汉
说是美国人都在用，让我试一试，说效果应该不错的，什么美国一个很火爆很原始的运动的运动员都在用，说的邪乎的，于是我就决定试一试，没想到效果还真的挺不错，这才短短两个月，我现在都长胖了十斤左右，气色还不是一般的好，大家都说我是吃了返老还童仙丹了，这高兴哪，真不一般~
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