内容简介：香蕉作为一种广受欢迎的水果，常被认为具有通便的功效。然而，近期有报道称一名男子因连续食用3根香蕉导致肠梗阻，这引发了人们对香蕉是否真能通便的疑问。香蕉富含膳食纤维、维生素和矿物质，其中膳食纤维对于维持肠道健康尤为重要。一根中等大小的香蕉大约含有4克膳食纤维，膳食纤维能增加粪便体积，刺激肠道蠕动，从而帮助排便。 关于香蕉的通便效果，主要取决于其成熟度。成熟的香蕉含有较多的可溶性纤维，这种纤维可以吸

内容简介：最早的便秘人可能要追溯到 5000 多年前的古埃及法老，肛门医生也在那时应运而生。主要工作就是使用空心芦苇引导水流进入直肠，给法老定期清洁排便。这是最早的灌肠通便。今天已经不再推荐这种方式。同样有 5000 多年历史的便秘人古美索不达米亚人。拯救便秘，他们用的是芦荟，食用后能刺激大肠快速蠕动。到了两千年，中国的医学典籍开始有了便秘的描述。包括灌肠和蜂蜜栓通便，也算是今天开塞露的雏形。不过古代中国人