内容简介：发生心悸了怎么办？心悸常常意味着你可能是发生了一些心律失常，我们还是应该去做做检查。当然在这里面的检查如果说是一种窦性心动过速，就像我们可能喝咖啡，喝茶，或者说解大便用力的时候，这种心跳会加速的时候，那这个可能是一种正常的生理反应，没事儿就可以继续很安心的日常的生活。如果我们发现是一种跳着跳着突然停了，停跳一下下，那可能是早搏。早搏，有房性，有室性；一般来讲房性早搏跟我们的情绪变化，跟我们的这个可

内容简介：运动健身前该如何热身才能起到最大的防护作用？其实呢，就是我们第一个让这个心肺这个状态，达到一个比较高的一个水平。先进行慢跑，我们可以轻微出汗，心跳能够轻度加快。第二个就是说肌肉韧带、关节等等，我们要做比较高强度的一些搜索，并且进行一些牵拉。这样的话它会适应后面的比较高强度的这种训练或者运动，使它减少这个受伤的可能性。专家提示，健身前应进行正确的热身，先让心肺功能达到一个较高的水平，再做一些比较高强