内容简介：如何预防腰椎间盘突出？这是一个很好的问题，因为很多人都有腰椎间盘的问题。这主要是因为我们的生活方式太辛苦了，坐的时间太长了，你想想，你一天坐了多久？你可能从家里出来，就坐公交车，或者开车到单位，然后坐着工作，中午吃饭也是坐着，下班了还是坐着回家。你走路的时间相对很短，跟上一代人比起来，少了很多。到了晚上，你可能跟同学聚会，或者在家看电视，打游戏，还是坐着，所以，你要尽量减少坐的时间，多站一站，多走