内容简介：生活中常常有某件事情引起你的压力，甚至是难以控制的紧张反应。但是如果你明白了这是怎么一回事，你将会更好的应对他。压力反应是一种生存机制，当危险到来时，自主神经系统高度兴奋，交感神经系统促使身体产生一系列快速反应，心跳加快、出汗、血压上升，同时，糖皮质激素等神经内分泌物质会让你体验到紧张焦虑的感觉。这些反应原本只是为了启动战斗或逃跑的模式，帮助你应对危机在现代生活中，你被不同的事物刺激，产生各种压力

内容简介：根据最新的研究发现，体育锻炼可以有效的促进孩子神经系统的发育，这样就是有助于他的认知能力的提高，同时在运动中还可以强化孩子的对自己的认知的程度以及身体的自尊，所以说在青少年时期，在他神经系统快速发展的这个特殊时期，如果积极的参与运动，可以有效的促进中枢神经系统的发育，从而对他的智力发育起到一个促进的作用。