内容简介：中成药治疗失眠效果好吗？我们现在临床上确实有一些中药或者中成药，有助于改善睡眠。但是总体来说，中成药改善睡眠的效果是相对弱的。一般对于轻度失眠是有效的，但是对于长期的严重失眠，往往效果不理想。长时间不能入睡，例如超过半小时或一小时，我们就应该进行睡眠管理，甚至于接受药物治疗。专家提示，中成药对于轻度失眠通常有效，但对于长期严重失眠患者的效果则不太理想。

内容简介：治疗失眠最简单的方法是什么？一般来说，失眠的调整有多种方法。当然，第一就是注意睡眠管理、睡眠卫生习惯以及睡眠前的状态调整。比如说，光线、温湿度以及周边的声音等等。晚上尽量吃一些清淡且容易消化的食物，并且确保躺在床上的时间是你计划睡觉的时间。但是如果通过自我调整不能够很好地改善睡眠，必要的时候，也可以服用一些适合的药物，短时间使用也是可以的。专家提示，调整失眠的方法如下：一、进行睡眠管理；二、睡前调

内容简介：中成药治疗失眠效果好吗？我们现在临床上确实有一些中药或者中成药，有助于改善睡眠。但是总体来说，中成药改善睡眠的效果是相对弱的。一般对于轻度失眠是有效的，但对于长期的严重的失眠，往往效果不理想。长时间，如超过半小时或一小时不能入睡，我们就应该进行睡眠管理，甚至于接受药物治疗。中成药对于轻度失眠患者通常有效，但对长期严重失眠患者的效果则不太理想。