摘要：多吃碱性食物有利健康说法没有错，但是抱着吃成碱性体质的心态去大量食用碱性食物不仅不利于身体健康反而对身体不好。碱性食物好处不在其碱性而在营养价值，而长

摘要：《中国居民膳食指南》建议每天吃蔬菜300~500克，水果200~400 克，但很多人并没有按照这些指南去做，包括有些人也没有这样做的条件，因此没法避免体质不好及某些疾