内容简介：如何判断孕期是否缺乏营养？孕期如何判断自己是否缺乏重要营养素？例如，如何判断钙和铁的缺乏？在临床上，随着孕周的增加，钙和铁的需求量确实会增多。以钙为例，在怀孕二十周之前，每天所需的钙量相对较少。然而，二十周后，由于胎儿骨骼的快速增长，钙的需求量随之增加。因此，我们建议孕妇在怀孕早期每天摄入800毫克的钙。到了中晚孕期，钙的摄入量应增加到每天1000毫克。另外，有些人可能平时钙的储备较少，不喜欢摄入