前列腺冬季防护要点

3、避免久坐和过度疲劳

冬季，老年人喜欢长坐在家里，久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。故冬季老年人尤其是前列腺病患者应经常参加体育锻炼，但注意不要过度疲劳，过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

4、夫妻生活要适度

适度的夫妻生活不仅促进夫妻感情，还有利于男性前列腺健康。

5、多饮水

多喝水可以增加排尿次数，排尿达到冲洗尿道、促进前列腺分泌物排出，预防前列腺感染的目的。

6、吃含锌的食物

饮食上适当增加含锌较多的食品微量元素锌可以增加前列腺的抗感染作用，应该多摄入。海产品、瘦肉、粗粮、豆类植物、花生仁、南瓜子、芝麻等含有大量的锌。凯贝尔更是采用第四代蛋白锌提取技术，内含天然蛋白锌、蛋白硒、牛磺酸等多种益精物质，黄金组方，高效吸收，提升男士体内锌硒含量。