前列腺炎可引起精子活力低

前列腺是男性独有的内脏器官，也是容易引发炎症导致的疾病的常客。根据统计，最容易患上前列腺炎的有四类男性，包括抽烟喝酒男、久坐男、熬夜男等等。前列腺炎如果没有及时治疗，会影响精子的活力。下面一起看看为何这四类男性容易导致前列腺炎呢，又要如何预防前列腺炎引起的精子活力低呢？

首先，喜欢饮酒的男人

酗酒是前列腺炎成因中的一个重要因素，因为酒是一种有血管扩张作用的饮品，它扩张血管会引起脏器充血，加重病情，前列腺也不例外。青壮年人若长期饮酒甚至有酗酒的习惯，很容易患上前列腺炎。酒的主要成分是乙醇，它起麻醉作用，通过血液循环很快能进入人体各组织细胞，从而影响精子的质量。因此，应该做到少喝酒，最好不喝，绝对不能酗酒。

其次，烟也是男人患上患前列腺病的罪愧祸首

一个长期吸烟的男人上十分容易得前列腺疾病。许多男人对于吸烟真的是欲罢不能，戒了数次都戒不掉，很让人苦恼，但更让他们苦恼的是，吸烟除了会引起肺癌、胃癌外，还会影响前列腺。研究发现，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还干扰支配精子的生成，影响前列腺的血液循环，加重前列腺充血。数据显示，长期吸烟的男人出现精子畸形的几率是不吸烟人群的5倍。

还有，就是喜欢吃辣的男人

这也是易得前列腺疾病的一种。当然，喜欢吃辣的男人在南方最为常见，那是因气候决定的，在北方大多数患慢性前列腺炎的患者都有辛辣饮食的习惯。而大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用，食用后易引起前列腺血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低，并有利于前列腺寄居菌群大量生长繁殖而诱发急性前列腺炎，或使慢性前列腺炎症状加重。同时，辛辣食物对精子有一定的杀灭作用。所以在饮食上应烹饪多采用蒸、煮等做法，口味宜清淡，忌辛辣。

 最后，就是不爱运动的男人

如果一个男人很少运动，而且喜欢长久坐着，那这样懒惰的男人也是易得前列腺疾病的。我们知道，男人在年轻的时候还多多少少的参加一些身体的锻炼，但是大约在40岁后，他们会因为工作、应酬等多种原因，而少于运动。久坐几乎成了这个年龄段的通病，而久坐会直接压迫前列腺，导致前列腺充血，从而诱发前列腺炎。有炎症，精液质量自然受影响。所以选择一些慢跑，弹跳运动对前列腺很有好处。

学会保护前列腺和提高精子活力的方法：

1、多饮水。多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

2、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再坐车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。夜间起来排尿也是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处。

3、节制性生活。预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。

4、多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。