孩子不爱吃饭怎么办

一到下午6点左右，别的孩子吃完饭都在家长的陪同下小区广场玩耍，而一个两岁的小孩却在一位老人的陪伴下拉扯着回家吃饭。“我这孙女啊，不按时吃饭，别人吃饭，她玩，别人玩，她还是玩，唉，就是不喜欢主动吃饭，没有啥规律。”老人说道。其实，现在，很多孩子不爱吃饭，让家长很头疼，有什么办法可以解决么?

孩子不爱吃饭，6大策略来应对：

1、就餐前保持良好的情绪

有时孩子不乐意吃饭是因为闹情绪了，因此家长在吃饭前，不要吃着孩子或者逼迫孩子吃饭，这会让孩子觉得吃饭也是一种负担。会让孩子产生抗拒心理，甚至会导致孩子产生厌食心理。

2、让孩子参与烹饪过程

不少家长认为厨房是“危险重地”，怕孩子被刀具所伤，其实家长只要在做好安全措施的条件下，让孩子参与到制作过程中来并不是一件难事，你可以让孩子做一些简单的程序，例如涂果酱或者排放果盘，在孩子操作的时候，你就可以在一旁引导孩子，鼓励孩子做得好。这样孩子才会体验到做食物的快乐，并且会期待自己做出来的佳肴的味道。

3、变换做法

有些孩子不爱吃蔬菜，不爱吃蔬菜肯定是会影响身体健康的，因此许多家长有时就会逼着孩子吃，这样做只会让孩子更加讨厌这种蔬菜。孩子不爱吃蔬菜，家长可以将食物变革花样来烹饪，例如孩子不爱吃胡萝卜，家长可以将胡萝卜与水果榨成果汁让孩子喝。