如何提高精子质量

【四：不乱吃药】

药物的广泛应用，在治疗疾病的同时也会发生一些不良反应。有很多药对精子的产生和性功能都会产生不良影响。其影响的水平取决于多种因素，特别是治疗肿瘤的化学药。

【五：微量元素】

微量元素锌是精子生成必不可少的物质，缺锌会导致精子的数量减少、质量下降、活力降低等，严重的话还会导致不育，平时一定要注意锌元素的摄入，多吃：海产品、南瓜、瘦肉、鱼肉、凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片等含锌量高的食物。