孕期应该如何搭配饮食

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孕妇需要补充微量元素吗？需要补充哪些微量元素？微量元素，在孕期确实需要量是比较少的，但是它对孕妇来讲也是非常重要的。我们主张是以食补为主，所以大家吃好饭很多微量元素是够的，但有些微量元素可能不容易通过食物来获得。比如叶酸，我们就要通过人工合成的叶酸来补充。比如说碘，我们食物当中如果不够的话，我们通过碘盐来获取。比如说铁，如果缺铁性贫血的话，会导致将来生孩子大出血，容易感染等等问题，一旦发现缺铁性贫血，我们最好是通过动物性的食物来补充铁，红肉里头铁含量就会比较高，这样它的补充几率就会大一些。当然如果食物不行的话，我们可以通过药物来进行治疗。专家提示，一，微量元素对于孕妇很重要，正常饮食可以保证足够的微量元素摄入。二、叶酸、碘、铁等微量元素不容易通过食物获得，需要额外补充。三、缺铁锌贫血最好通过动物性食物补充，如果情况严重，应通过药物治疗。