熬夜会对身体造成多种损害,如经常疲劳,免疫力下降等。在熬夜过程中要注意补充水分,可以喝枸杞大枣菊花茶,既滋补又有祛火功效。平时可以多吃一些养肝护肝的食物,像番茄、谷类、牛肉等等。也可以吃一些维生素a、维生素b、维生素c等,起到保护视力、缓解疲劳等作用。
如有必要可以用些滋补肝肾的中成药调理身体。如:
活力苏口服液:益气补血,滋养肝肾。用于年老体弱,精神萎靡,失眠健忘,眼花耳聋,脱发或头发早白属气血不足、肝肾亏虚者。
精杞参胶囊:益气补虚,滋养肝肾。用于气血不足,肝肾两虚引起的中、老年人气短乏力,眩晕,心悸,健忘,失眠,食欲不振。