内容简介：怀孕后应该养胎还是运动？养胎很重要，但是运动也很重要。我们在这儿特别主张我们的孕妈妈，如果没有运动禁忌症的话，最好能够参加孕期的运动。孕期运动可以缓解孕中晚期，很多妈妈出现的一些不良的症状，比如便秘、失眠、腿抽筋儿这些问题，还可以减少一些妊娠期糖尿病、高血压的发生。另外对于孕妈妈来讲，你将来要抱孩子啊，要分娩，生孩子，这些都需要体力，需要我们整个的体质比较好。另外运动还有一个好处，就是孕妈妈怀孕以

内容简介：孕期有哪些运动方式，对于孕妇来讲：没有运动禁忌症的孕妇，一般来讲每周一百五十分钟，分到每天就是大概每天三十分钟，可以循序渐进来进行，主要的运动方式可以推荐的有走路、游泳、骑固定自行车。还有做一些孕期体操，也可以做一些抗阻力运动。专家提示，一，推荐每天运动三十分钟。二、可选择的运动方式包括走路、游泳及固定自行车孕期体操、抗阻力运动等。