内容简介：运动后膝盖疼是怎么回事？髌骨和股骨之间有一个软骨，如果说你平时力量不足，就会髌骨和股骨之间的摩擦就会增加，髌骨就会下移，这样摩擦就会加重，造成了髌骨关节软骨的损伤。这个可能在普通老百姓当中是比较多的。那么作为专业运动员，可能他这种损伤是由于肌肉力量不足造成的。如果说老百姓可能是好长时间都没运动，突然一下比如朋友来了，兴趣来了，增加了训练量，可能会出现这种肌肉末端的这种疼痛。膝关节运动以后膝关节疼痛

内容简介：运动时突然腿抽筋该怎么处理？运动中突然抽筋这个问题，实际上在冬天可能更容易发，比如之前的准备活动做的不好啊，或者说平时的训练量比较少啊，突然碰到这种大的比赛，运动量比较大的时候，可能会碰到这种情况。那么有的时候会停下来做做牵拉，脚踝关节处于背伸，膝关节伸直这种牵拉但是不要太猛烈，就是慢慢的持续的牵纱会缓解那个肌肉的痉挛。如果他特别严重的话，可能就得抬下场去了，休息了或者去治疗了。专家提示，一，运动