如何提高精子质量，有哪些办法？

6、避免细菌感染。不清洁的生活习惯可能引进局部感染，或者一些女性常见的妇科疾病也可能通过共同生活传染给自己的性伴侣。病菌感染其实在男性中也很常见，感染严重也可能发生不育。如果感觉身体有炎症，最好及时就诊。

7、规律作息。男性工作压力大，往往休息不如女性规律，睡眠不足等也容易造成身体疲惫、易怒，内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体，也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。

8、补充锌元素和硒元素。科学研究证明，锌和硒元素对于男性防治前列腺炎、少精弱精症、精子不液化等男性不育症有着十分明显的临床效果，是提高精子质量的十分有效的途径。每天按时服用凯贝尔，就可以获得足够的锌元素和硒元素，并且是蛋白锌硒哦！

提高精子质量，让你更顺利地实现当爸爸的梦想!