糖尿病患者吃水果应注意什么

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糖尿病患者吃水果应注意什么？这个时候我们应该注意要把水果算在我们全天的总的热量当中。比如我们有营养师给我们计算了，我全天是应该吃1650大卡的热卡，那么这个1650大卡的热卡里面，50%的热量是来源于碳水化合物，碳水化合物包括我们通常说的主食、米、面、杂粮等，这些其实它都在碳水的这个成分里面。然后水果其实也是应该计入碳水化合物里面，因为水果的主要的营养成分是碳水化合物，是糖，只不过它是果糖，是个双糖，所以糖尿病患者可以吃水果，但是吃水果一定要算在热卡里头。假如一天营养师给我们算的我一天呢可以吃五两主食，那我又想吃水果，那怎么办呢？我可以把一顿或者两顿的主食我剪成一两半。然后这样在两餐两餐中间，我再加上跟半两主食相当的水果，大概跟半两主食相当的水果差不多就像一个网球那么大小的一个苹果、一个橘子，跟它体积一样的草莓，所有各种各样的水果，但只要重量和体积一样的就可以。专家提示，一、糖尿病患者可以吃水果，但是吃的水果一定要算在全天的总热量中。二、糖尿病患者想吃水果的话，可以将主食减25克，然后在两餐中间吃跟25g克主食相当的水果，如网球大小的苹果、橘子等。