内容简介：戒烟后特别难熬怎么办，有替代品吗？戒烟的人特别难熬，那么往往是因为戒断症状。戒断症状其实是戒烟过程中一个非常正常的阶段，因为体内没有尼古丁之后，就会有一系列不舒服的表现。最常见就是烦躁不安，有的人甚至出现这个抑郁、口腔溃疡、手抖等等，这时候就应该采用一些戒烟药物，可以最大程度的减缓这段症状的这样的发生，还可以采用替代的这样的一些方法。比如说他觉着这个难受了，就想办法转移注意力。比如说手里他可以玩个

内容简介：戒烟1个月，身体会有哪些变化？戒烟其实2小时之后，那么身体就发生变化了，身体中的一些尼古丁就开始排出体外了。6个小时的时候血压、心率就会发生改变，24小时的时候一氧化碳的水平就会降低。而到48小时的时候，人体支气管的一些纤毛的活动就会逐渐的恢复正常，体内的一些粘液就会逐渐的排出，一般来讲大约是需要3个月，肺功能可以逐渐的发生改善。戒烟时间越长效果呢越好。大约是戒烟1年的时候，心梗的这个风险就会降低

内容简介：戒烟的正确方法有哪些。戒烟的人其实分两类，一类是不成瘾的，另一类是对这个烟草中的尼古丁是成瘾的，这种人是属于这个烟草依赖的疾病人群。对于不成瘾的人，那么只要知道吸烟的危害，只要靠自己的毅力就能够把烟戒掉。而对于成瘾的有烟草依赖的这些人群，应该到这个戒烟门诊去找大夫。这时候有心理干预、行为疗法以及药物治疗的综合方法。就像高血压、高血脂、糖尿病的人，需要用降压药、降脂药、降糖药进行治疗一样。那么戒烟的