久不怀孕夫妻应了解的事项

许多夫妻结婚多年，但却久不怀孕。在这种情况下，首先应向医生取得必要的帮助和治疗。另外，夫妻双方应了解以下几点：

健康的精子和卵子

男方精液里的精子必须有质，即健康而有活动能力；有量，即发育成熟的正常男子每天睾丸中能产生几亿个精子，一次射精中有6000万～1亿个精子，总数不能低于2000万，否则无法怀孕。女方卵巢能产生和排出成熟而健康的卵子。通常健康的成年女子每月卵巢排出一个成熟的卵子。正常而又通畅的生殖道夫妇间性交时，男子必须将精子排入女子阴道。整个精子的必经之路，包括男子附睾、输精管、尿道，女子阴道、子宫颈管、子宫腔和输卵管，都必须畅通无阻，并且无炎症或病变现象。精子和卵子在输卵管壶腹部相遇，并结合受精。受精卵再借助输卵管的蠕动被送到子宫腔。合适的子宫腔内环境子宫内膜必须是分泌期，才能适合受精卵的结合和发育。上述讲过的任何一个条件受到阻碍，小宝贝则无法如期赴约。

久不怀孕夫妇生活中应注意什么除了检查和注意以上各受孕条件，排除了双方妨碍生育的器质性疾病后，在生活上还要注意以下几个方面，以便成功受孕。

放松精神

有的妻子因精神压力太大，心情紧张，影响了按期正常排卵而不易受孕。所以久不怀孕，又无生殖系统疾患时，应考虑调整精神、心理，最大限度放松精神，有助于尽快怀孕。夫妻间只要感情融洽，生活规律，女方排卵一般都是周期性的，那么就在这个周期性的排卵中，尽快而科学的孕育自己的小宝宝吧。

合理安排性生活

我们知道，女性排卵期一般在两次月经周期中间前后几天。排放后的卵子大约可存活1～2天，精子在子宫内可存活3天。因此在排卵前3天和后1天过性生活比较容易受孕。性交过少，看起来是养精蓄锐，但精子存储睾丸内时间过长，容易老化，活力降低，反而不易受孕，而性交过频，每次射精时精液中含精子数目过少也不容易受孕。一般来说，在排卵前后，每两三天性交一次较易受孕。射精后，妻子的臀部可适当垫高，保持平卧1小时，这样有利于保持精液的浓度，有利于受精怀孕。

合理安排饮食