生长发育慢的孩子应适当补锌

牛奶营养丰富，是人体蛋白质的最佳来源，而且利于锌的吸收。被称为最“接近完美的食品”，最理想的天然蛋白食品。

橙汁

橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、锌、钾等，儿童吃了可以增加丰富的维生素。

豆类食品

豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的锌元素。但妈妈请紧记，一岁以后的幼儿才能喝豆浆，防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。而且由于豆类中雌性激素过多，故男孩不宜多喝。

虾皮

虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是锌含量极为丰富，多用虾皮给宝宝做些辅食是补锌的好办法。

牡蛎

牡蛎俗称蚝，肉鲜美，营养全，人称“海底牛奶”，牡蛎肉含蛋白质高，还有各种维生素及牛磺酸和钙铁锌等营养成分，孩子补锌也是可以食用的。

适合儿童的锌剂

凯贝尔牌锌硒宝片，第四代蛋白锌制剂，天然无刺激，适合宝宝稚嫩的肠胃，吸收率也高达百分之九十以上，是儿童补锌的优选品牌。