精子活力低怎么调理

2、补锌：锌大量存在于男性睾丸中，参与精子生成、发育、成熟，可以吃牡蛎、动物肝脏、凯贝尔等

3、远离高温：睾丸对于温度相当敏感，高温会影响精子质量，这也就是为什么睾丸在男性体外的原因。

4、远离辐射、化学物质：辐射和化学物质会引起精子的畸形率高。

5、合理运动：每天运动半小时以上，根据个人体质不同，运动强度可自行调整。(如果第二天感到身体不适，建议做少量运动，运动强度循序渐进。)

6、医疗：如果饮食疾病、感染等造成精子活力下降建议到医院检查，配合医生治疗。