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备孕男性吃什么精子强?

2022-04-01 00:33:00    来源:  作者:
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备孕男性通常可食用能够提供锌离子、优质氨基酸、激素等食物,以利于改善精子活力,提高精子质量。1、动物类:如鹿肉、羊肉等;2、海产品:如牡蛎、海参、黄鳝、大虾等;3、飞禽类:如鸽子、鹌鹑等;4、植物类:如板栗、花生、南瓜子等。此外,应根据个人实际情况适当食用以上食物,还要避免食用辛辣刺激性食物,戒烟戒酒。