备孕妈妈的一些日常饮食禁忌

民以食为天，随着快餐式生活方式步入人们的生活中，如何吃得健康成了人们比较关心的问题，尤其是备孕的女性，因为健康不再是一个人的问题，还关系到宝宝。如今市面上的食品品种繁多，其食品成分五花八门，那么对于备孕的女性来说，在日常饮食上应该有哪些禁忌呢？

女性备孕饮食禁忌—饮酒

因为任何微量酒精都可以通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。酒精对大脑和心脏的危害巨大，胎儿会出现智商下降、反应迟钝情况，甚至严重者会造成胎儿白痴。

女性备孕饮食禁忌—吃含咖啡因的食品

女性备孕期间不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

女性备孕饮食禁忌—吃腌制食品

腌制食品内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体有害的成分，食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，这类食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。

女性备孕饮食禁忌—吃罐头食品

罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，虽然这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对自身和宝宝的健康不利。此外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。建议吃天然的食物。