女性经常食素，会对体内激素的分泌造成损害性影响，严重的甚至可能导致不育。
1.素食习惯的女性及其哺育的婴儿容易出现维生素B12缺乏症状。
2.孕产时期身体对各种蛋白质需求量很高，完全素食只能够提供植物性蛋白，而导致某几种氨基酸的缺乏，会严重影响胎儿的生长发育。
贴心提醒：
吃素的女性，补充口服铁剂很有必要，同时增加摄取维生素C，以帮助铁的吸收。另外还需要注意补充钙和锌，每天至少要喝2杯牛奶。如果不喝牛奶，豆类、豆制品、添加钙的豆奶是牛奶之外最佳钙质的来源。补锌制剂建议服用高吉星片，富含天然蛋白锌硒和纤维素，提高孕妈妈抵抗力。
3.素食对微量元素的吸收很差，铁质吸收不足最令人担心，因为铁是增加血量所需的血红素形成的必须物质。
我们建议：
粤公网安备 44190002000244号