教你食补培育好精子

如果你想开始要宝宝了，那么不要光给自己补充营养，这个时候你也应该给你的丈夫吃一些能补充营养的食物。　

所以，要想有个健康的宝宝，想荣升爸爸的男人可以多吃鹌鹑蛋羹其做法如下：

材料：阿胶粉8克，蛤蚧粉3克，黄酒5 克，味精1克，精盐1克，鹌鹑蛋10个。

做法：将鹌鹑蛋去壳，蛋汁入碗，用竹筷搅散，加入阿胶粉、蛤蚧粉、黄酒、味精、精盐，再用竹筷搅匀，将蛋碗入蒸笼，放在中火沸水蒸5 ～20 分钟，取出即成。可以佐餐食用。

男人一定要注意在平时养成良好的个人卫生习惯。因为一些传染性疾病也有可能让少精症死灰复燃，如流行性腮腺炎、性传播疾病等；此外，还要戒烟戒酒，不要吃过于油腻的食物，内裤不宜过紧，从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。总之，生活中多留心一些，对与少精症的预防很有好处。